Opalování (Dovolená)
Rozhodujícím faktorem pro správné a zdravé opalování je určení vlastního fototypu. Fototyp vyjadřuje intenzitu pigmentace - přirozeného zbarvení kůže který udává délku bezpečné expozice na sluníčku bez použití ochranného faktoru, jinými slovy jak dlouho vydržíme na sluníčku bez ochrany, než dojde k podráždění pokožky. Je to dáno obsahem kožního pigmentu melaninu, který pokožku chrání před UV zářením. Čím má člověk světlejší kůži, vlasy a oči, tím nižší je číslo kožního fototypu. Se stoupajícím číslem fototypu odolnost kůže vůči slunečnímu záření stoupá.
FOTOTYP 1 – nápadně světlá pokožka, rezavé vlasy, pihy, modré oči, velmi citlivá pokožka, na sluníčku vždy zrudne doporučený faktor UV30, doporučená doba slunění 5-10 min
FOTOTYP 2 - světlá pokožka, blond vlasy, světlé oči, citlivá pokožka, doporučený faktor UV 30 doporučená doba slunění 10-20 min
FOTOTYP 3 - normální pokožka, světle hnědá bez pih, vlasy tmavě blond až kaštanové, velmi dobře se opaluje, málokdy se spálí, doporučený faktor UV20, doporučená doba slunění 20-30 min
FOTOTYP 4 – tmavá olivová pokožka, hnědé vlasy a oči, velmi dobře se opaluje a většinou se nespálí, doporučený faktor UV10, doporučená doba slunění až 45 min
JAK TO FUNGUJE: Kombinace správného určení fototypu a aplikace vhodné ochrany exponenciálně prodlužuje dobu bezpečné expozice na sluníčku. Pro příklad: pokud jste F1 a aplikujete UV30, doba expozice na sluníčku se prodlouží na 30 min, pokud aplikujete UV20 prodlouží se pouze na 20 min. Pokud jste F2 a aplikujete UV 30 prodlouží se doba expozice na sluníčku z 10 na 45-60 min, pokud aplikujete UV20, doba expozice bude okolo 30 min. Pokud jste F4 a aplikujete UV 10, doba expozice se prodlouží na 2 hodiny. Vždy je ale nutné po uplynutí této doby pleť znovu namazat a chránit.
TIP: Při výběru opalovací kosmetiky, preferujte tu s minerálními ochrannými filtry nad chemickými. Ty sluneční záření odráží a jsou šetrnější k vaší pokožce. UV50+ naopak blokují kompletní UV záření, jsou vhodné k ochraně čerstvých jizev a míst které nechceme opálit, ale i zde je nutné pravidelně promazávat v průběhu dne. Pokud aplikujete UV50 ráno v domnění že Vás vysoký faktor ochrání po celý den, zaděláváte si na pigmentové skvrny. V první polovině dne Vás totiž UV 50 chrání, postupem času ale ochrana slábne a pokožka, která nebyla zvyklá na přistup záření, abnormálně zreaguje. Doporučuji proto slabší ochranu s mírnou propustností a pravidelné promazávání v průběhu dne, pokud se potom vystavíte sluníčku bez ochrany, nebude to pro vaši pokožku takový šok
Stejně jako ochrana je důležitá péče po opalování, základem je dodání zpětné hydratace a tím i celkového zklidnění pokožky.
Doporučené produkty:
Malinový olej - Obsahuje vysoký podíl vitamínu E, který působí příznivě na celkovou vitalitu pokožky. V současné době se zkoumají schopnosti tohoto oleje absorbovat část UVA a UVB záření
Meruňkový olej - skvělý pomocník po opalování, dokonale pleť zklidní, vynikající k ošetření popálenin
Arganový olej - navrací hydrataci pokožce a vlasům namáhaným sluncem